產后風濕的預防方法

產后注意保暖：新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

充分休息，注意營養：新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產后不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。

不要過度活動關節，保持良好情緒：分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此產后2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

母嬰專家提醒：產后風濕會形成難以挽救的病癥。所以如果產后患了產后風濕，危害是很大的哦。小編并非危言聳聽，希望能引起媽媽們的重視。為了更好的保護好我們的健康，要注意坐好月子。產后風濕的預防工作，新媽媽要從月子期間就開始哦。