其實產(chǎn)后小便失禁的情況是比較常見的，這也可以算作是一種孕產(chǎn)疾病。產(chǎn)后漏尿往往會讓女性非常尷尬。所以對此我們應(yīng)該想辦法去預(yù)防。在一般情況下，產(chǎn)后漏尿是可以預(yù)防的，關(guān)鍵就是你是否能夠掌握正確的方法。還有一點需要新媽媽們注意，如果你產(chǎn)后尿失禁的情況比較嚴重，那么可不要忽視，這種情況通常需要通過手術(shù)來進行解決。

“漏尿”嚴重需要做手術(shù)

“媽媽尿失禁已經(jīng)好幾年了。那么要強的一個人，卻因為這個無法說出的隱私而不敢逛街，不敢去親戚朋友家串門，唯恐讓人家察覺自己身上有異味。”Irma很是無奈。

病情分析：中、重度的‘漏尿’患者以及經(jīng)保守治療后效果不佳的人，建議采取手術(shù)治療，現(xiàn)在比較推崇用微創(chuàng)手術(shù)改善尿失禁癥狀。

預(yù)防“漏尿”需要多鍛煉

盆底肌肉功能鍛煉最簡單的方法就是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45次～100次緊縮肛門和上提肛門活動，不僅能預(yù)防壓力性尿失禁發(fā)生，對輕癥患者還有一定的治療作用。

建議廣大女性，在妊娠和分娩期，要定期檢查，避免產(chǎn)后的重體力勞動和咳嗽、便秘等使腹壓增加而產(chǎn)生疾病。如孕期或產(chǎn)后發(fā)生尿失禁，應(yīng)及早進行盆底肌肉的鍛煉治療，尤其在產(chǎn)后一年內(nèi)進行盆底肌肉的鍛煉治療，多數(shù)患者可以康復(fù)。

提醒中老年女性朋友的是，絕經(jīng)時期應(yīng)治療慢性支氣管和便秘等疾病，定期進行婦科檢查。平時不要憋尿，還要注意減肥，飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物。發(fā)生尿失禁應(yīng)盡早來醫(yī)院就診，以便及時得到有效而個體化的治療。

預(yù)防產(chǎn)后漏尿的方法其實很簡單，就是三個字，多鍛煉。產(chǎn)后漏尿通常是由于私密部位肌肉松弛所導(dǎo)致的，因此要對此進行科學(xué)的鍛煉，具體的方法在上面已經(jīng)做了介紹，要注意的是，鍛煉不是一朝一夕的事情，只有堅持才能夠見到效果。如果你發(fā)現(xiàn)自己尿失禁的情況非常嚴重，那么只是鍛煉是不夠的，你需要進行檢查，必要時則需通過手術(shù)治療。