懷孕之后必然會出現早孕反應，而最初出現的早孕反應大多是惡心和嘔吐的感覺。有些女性可能比較幸運，反應非常輕微，但是大多數的準媽媽可就沒有這么幸運了，常常被這惱人的早孕反應折磨得不堪其苦。其實，你完全沒有必要一味忍耐，你應該問一問，孕期出現的早孕反應應該怎么辦?因為我們其實有很多種方法可以緩解早孕反應所帶來的不適，通過這些方法不僅能夠讓他準媽媽們舒服一點，對于母嬰健康也同樣有利，現在我們就來看看吧。

如果惡心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕婦反應較嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂，有生命危險，需掛水治療，因此不容忽視。

TIPS：如果在孕期出現陰道出血或腹痛，則應及時就診，檢查排除宮外孕后，可給予保胎治療。

孕早期飲食≠進補

很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進補，但事實上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養素基本上與孕前相同。如果此時進食過多，孕婦會出現體重增長過快、過于肥胖的現象，對胎兒并不利。

有些孕婦因孕吐的反應較重而不能有規律的飲食，所以擔心胎兒會營養不良，其實完全沒有必要，因為你本人體內就有營養儲備，而你過度的精神緊張或擔心，反而會給胎兒產生不良的影響。

這一時期的飲食，可以堅持少量多餐的原則，菜以清淡為主，切忌吃過油過咸的食物。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營養、易消化吸收食物的攝入。絕不能因為嘔吐、惡心而拒絕進食。如果，妊娠反應較劇，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應。

至于如何緩解孕早期出現的早孕反應，我們應該根據自己的情況來靈活掌握，如果你的反應并不是很嚴重，那么你只需要做兩件事就可以搞定了，一是要注意調節自己的心態，二是要注意保持充足的睡眠，如果能夠再通過飲食進行一下輔助調節，那么效果就更好了。但是如果你的反應比較強烈，只是通過上述的方法就沒有多少效果了，最好能夠及時進行診治，讓專家來幫你的忙，如果一味忍耐，一旦發展成為妊娠巨吐，你和胎兒的生命安全可是都會受到威脅的。