哪些活動有利于分娩?為了順利的分娩，準媽在待產期要進行哪些科學合理的活動才能有利于分娩呢?很多準媽媽待產期間擔心過多的活動會影響分娩的過程，其實，恰恰相反哦。母嬰健康專家認為，待產時適當的活動是有好處的，當真如此嗎?一起了解一下吧!

一、準媽媽待產期應做的運動

1、第一產程的待產姿勢

不同的姿勢適用在不同的產程，在第一產程的時候，也就是說感受到有規則地宮縮直至宮口開全的時候，這個過程比較漫長，初次生產的產婦一般需要11～12個小時，其他產婦則需6～8小時。這個時段，可以做以下幾種待產姿勢

散步

選擇下床走動的時間，可以選擇在臨產前的早上，媽媽們可以到醫院的小公園里散步，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下溫暖的陽光。前提是一定要有爸爸或者其他人的陪伴。小編建議，可以的話，可以由爸爸攙扶著悠閑散漫地漫步。爸爸在這個時候可以給媽媽做一下心理輔導，安撫一下媽媽緊張的心情。同時散步是一種很好的方式，可以轉移對臨產前疼痛的注意力。