相信有過生產(chǎn)經(jīng)驗的媽媽們，對生產(chǎn)過程有更深刻的體驗。在生產(chǎn)的時候雖然想要使勁，但卻不得其法。那么分娩時增加體力的方法有哪些?母嬰專家指出，在分娩過程中，孕婦正確用力才是正確的配合醫(yī)生，并且還可以縮短分娩的時間哦。
 

分娩時增加體力的方法有哪些?

在第一產(chǎn)程中，由于時間比較長，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進食。食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主，如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。快進入第二產(chǎn)程時，由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。分娩時的食物，應(yīng)該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物，以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時間消化的食物。

那么，分娩時錯誤的用力方法是怎樣的呢?

3種錯誤的分娩用力

大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產(chǎn)時宮縮的疼痛，反而可能因為過度換氣，導(dǎo)致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環(huán)血量減少，繼發(fā)堿血癥等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。

在第一產(chǎn)程就屏氣用力。孕媽媽如果在第一產(chǎn)程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導(dǎo)致后面產(chǎn)程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導(dǎo)致呼吸性酸中毒。

胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力。這樣可能會導(dǎo)致胎兒娩出過快，造成產(chǎn)婦會陰部裂傷。

母嬰專家溫馨提示：知道了分娩時增加體力的方法有哪些，相信可以更好的通過以上的方法幫助準媽媽順利分娩。母嬰專家提醒，孕婦分娩錯誤的用力會影響到分娩的過程，準媽媽要謹記哦。