懷孕前3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形。所以，懷孕期，孕婦要每天都開心一點，不要吝嗇你的微笑。盡管腹中的胎兒雖然看不見準(zhǔn)媽媽的微笑表情，但他們可以感受到媽媽的喜怒哀樂。孕婦情緒低落時，吃些堅果可以起到調(diào)節(jié)情緒，預(yù)防抑郁癥，比如核桃，花生。堅果類食物中不但含有蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，同時還含有維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對孕婦，還是對胎兒，堅果都是補(bǔ)腦、益智的佳品。

準(zhǔn)爸爸也可以進(jìn)行微笑胎教

孕婦懷孕期間，不僅準(zhǔn)媽媽要常常微笑，準(zhǔn)爸爸也要常常微笑，因為準(zhǔn)爸爸的情緒常常影響著準(zhǔn)媽媽的情緒。準(zhǔn)媽媽快樂，這種良好的心態(tài)，會傳遞給腹中的胎兒，讓胎兒也快樂。胎兒接受了這種良好的影響，會在生理、心理各方面健康發(fā)育。

溫馨提醒：孕婦切忌大悲大怒，更不要吵罵爭斗。孕婦妊娠1個多月，如果受到驚嚇、恐懼、憂傷、悲憤等嚴(yán)重刺激，或其它原因造成的精神過度緊張，會引起流產(chǎn)等不良反應(yīng)。在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長，生下的孩子就更健康、聰慧。

微笑是一種胎教，這樣睡一點也不夸張。在微笑的時候，我們的情緒會趣向與愉悅，而這種愉悅的情緒會讓孕婦更加興奮，這對于調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的激素平衡很有幫助，胎兒自然也會從中受益。微笑胎教與其他的胎教形式一樣，都要從懷孕三個月以后再開始。而且進(jìn)行微笑胎教并不是準(zhǔn)媽媽們的專利，準(zhǔn)爸爸同樣也可以進(jìn)行微笑胎教，因為準(zhǔn)爸爸的情緒會影響到準(zhǔn)媽媽的情緒，經(jīng)常對你的妻子微笑，她肚子里的小寶寶也是可以感受到的。這樣便能很好的促進(jìn)寶寶生理和心理的健康發(fā)展。