相信大家都知道，隨著妊娠期的一天一天過去，孕媽媽們的肚子會越來愈大，自己的身體也會出現很多的不適情況。但是，即使這樣，孕媽媽們仍需要每天適當地運動，這不僅對準媽媽們自身有很大的好處，更是胎教的一種。畢竟，準媽媽們的運動也是和寶寶們一起運動的過程哦!

孕婦運動對胎兒的好處：

1、 促進胎兒正常生長發育。

運動不僅能增加孕婦自身健康，也可增加胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進生長發育。

2、促使孕婦胎兒吸收鈣。

孕婦去戶外或公園里運動，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素D，促進體內鈣、磷的吸收利用。既有利于胎兒骨骼發育，又可防止孕婦發生骨質軟化癥。

3、 幫助胎兒形成良好個性。

孕期不適常會使孕婦情緒波動，胎兒的心情也會隨之變化。運動有助于改善孕婦身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利于胎兒形成良好的性格，是一種很好的胎教形式。

4、可促進胎兒的大腦發育。

孕婦運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎兒體內;孕婦運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利于胎兒的大腦發育，出生后會更聰明。

最后，產科專家提醒所有孕婦，開始鍛煉時，運動量從小量開始，待適應后逐步增加至最合適的量，注意保持正確方法，聽從醫護人員的指導，保障安全有效的運動。

在運動中如出現任何疼痛、氣短、出血、破水現象，應立即停止運動，或運動后胎動發生異常，馬上去就診是最安全的選擇。

如果孕婦曾有過先兆流產、早產、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史，或嚴重的內科并發癥，如心臟病、高血壓、糖尿病等，那么，為了安全起見可不進行運動。

很多準媽媽們都知道，生產分娩是一件艱苦的事情，為了減輕分娩時的巨大痛苦，孕媽媽們在懷孕期就應該多加準備。孕期適當地運動，不僅可以增進母嬰間的情感交流，更可以有利于避免分娩期疼痛的產生。因此，小編在此提醒各位孕媽媽們，一定要在妊娠期進行一定的運動哦!