室內(nèi)濕度保持在45%

空氣濕度低，尤其是在北方，室內(nèi)多用暖氣取暖�？諝夥浅８稍�，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內(nèi)聚集生。長(zhǎng)�？墒褂眉訚衿鞅３质覂�(nèi)適宜的濕度。

多喝白開水

多喝水對(duì)預(yù)防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000毫升水，約分為8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量的水。

注射流行性感冒疫苗

流行性感冒疫苗是安全、有效的，而且價(jià)格便宜。美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)會(huì)支持疾病控制和預(yù)防中心呼吁在感冒的流行季節(jié)(每年10月至隔年5月)，對(duì)準(zhǔn)備要懷孕和孕中期、孕晚期的婦女，以及有慢性心肺疾病的孕婦，皆應(yīng)接受流感疫苗注射。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)為婦女在懷孕期間接種滅活流感疫苗是安全的，目前并沒有證據(jù)顯示懷孕的婦女接種流感疫苗會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。

規(guī)律生活，適當(dāng)鍛煉

生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應(yīng)保證每天睡眠在10小時(shí)左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物;鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個(gè)孕期都要堅(jiān)持鍛煉，如每天堅(jiān)持在空氣好的地方散步30分鐘。

母嬰小編溫馨提示：知道了冬季孕婦如何預(yù)防感冒，為了更好的保證母嬰的健康，我們要注意以上的事項(xiàng)。為了更好的預(yù)防感冒，我們不妨試試以上的方法。