懷孕期間最重要的事情就是維護好母嬰健康了，除此之外，還有另外一件事也非常的重要，那就是如何應對早孕反應。早孕反應對于很多孕婦來說都可以算得上是孕期一道大坎了，能夠順利越過這道坎，你就能夠有一個相對舒適的孕期。可是有過相關經驗的人應該知道，早孕反應可不是那么容易就能夠應對的，特別是惡心嘔吐和四肢乏力這兩種明顯的反應會給很多孕婦帶來極大的困擾。但是當你看過今天所介紹的這些妙招之后，這種困擾就會飄然而逝了。

反應一：惡心嘔吐吃不下

對策：

1.少量多餐，但要避免空腹。

2.食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后，應該過一個小時再喝水。

3.補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。

4.保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方。

反應二：四肢無力易疲倦

對策：

1.少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2.適當減少運動量和工作量，懷孕初期應該充分休息。

3.多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的癥狀。

惡心嘔吐是孕期最早出現的早孕反應之一，但這種反應出現的時候，有四個對策來進行應對。一個就是要少吃多餐，但是一定要避免空腹。在飲食的選擇上要以清淡為主，補充水分也是非常必要的。除了飲食上的調理意外，保持室內空氣新鮮可以讓你的反應大大減輕。對于四肢乏力這種早孕反應，要想得到緩解，就是要避免食用不宜消化的生冷食品，盡量減少運動量和工作量，多補充一些電解質相信會對你有所幫助。早孕反應得到很好的緩解，對于胎兒的健康也是有益的。