剖腹產(chǎn)后吃什么好，這是很多剖腹產(chǎn)后媽媽所關(guān)心的問題。生完孩子后，由于媽媽的身體比較虛弱，因此，為了母嬰健康，在產(chǎn)后一定要注意飲食的營養(yǎng)搭配。那么，剖腹產(chǎn)的媽媽，飲食該怎樣搭配呢?下面就趕緊來看看，今天的母嬰健康大課堂吧。

剖腹產(chǎn)后吃什么好

1、主食多樣化。粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。

2、多吃新鮮果蔬。既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。

3、飲食要富含蛋白質(zhì)。應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利，每天攝入95克即可。

4、多進(jìn)各種湯飲。湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長反而使惡露中的血量增加。但是，湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹。

5、不吃酸辣食物。酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

產(chǎn)后媽媽的身體本來就比較虛弱，對(duì)于剖腹產(chǎn)后的媽媽來說，更是如此。所以，為了母嬰健康，剖腹產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后一定要注意科學(xué)合理的飲食，這樣才能有助于產(chǎn)后身體的快速的恢復(fù)哦。