失眠對于孕婦來說并不是什么稀奇的事情。因為失眠本身就是一種早孕反應。當然，并不是所有的孕婦都會出現這種早孕反應，但是一旦出現了，我們就必須要知道該如何應對。因為失眠對于孕期的母嬰健康影響很大，無法保持充足的睡眠，母嬰健康也就無法得到保障。那么孕婦如何應對失眠問題呢?當你出現失眠癥狀的時候，必須要及時進行調理，調理的方式有很多，具體說來有四個方面。現在我們就具體從這四個方面來說說孕婦如何應對失眠。

晚上容易失眠

對策：

1、睡眠要定時定量。

2、孕婦采用左側臥的睡姿為好，以防下肢靜脈回流受阻。

3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。

4、孕婦心態要放松，睡不著時閉目養神，在心里和寶寶說說話。