到了懷孕的中期，很多孕婦因為擔心寶寶的安全，往往會變得患得患失，沉默寡言。不過，這樣的情況，對于母嬰健康可是極為不利的。專家指出，孕中期媽媽太焦慮產(chǎn)后易抑郁。那么，孕中期焦慮怎么辦才好呢?

孕中期焦慮怎么辦

導致孕中期焦慮的因素

造成孕產(chǎn)期抑郁的因素有很多。如果孕產(chǎn)婦以自我為中心、神經(jīng)質(zhì)、情緒不穩(wěn)定、社交能力不良、性格比較內(nèi)向，則發(fā)生孕產(chǎn)期抑郁的概率就比較高。加上產(chǎn)后雌激素、孕激素的降低、變化及不平衡，也會對情緒造成影響。

孕中期焦慮如何應對

準媽媽要盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。你也許會覺得你應該抓緊時間找好產(chǎn)后護理人員，給房間來個大掃除，或在休產(chǎn)假以前把手頭做的工作都結(jié)束了，其實在你列出的一大堆該做的事情前面應該鄭重地加上一樣，那就是善待自己。

孕中期焦慮怎么辦?對于孕媽咪來講，首先應該端正自己的心態(tài)。其次，家人應該多多理解孕媽媽，尤其是對準爸爸而言，更是應該多花時間，陪陪孕媽媽哦。