十月懷胎，產(chǎn)程臨近，越是到了孕晚期，準(zhǔn)媽媽的心理壓力也會越來越大。那么，孕晚期如何緩解心理壓力呢?緩解孕晚期心理壓力有哪些方法呢?什么方法有助于孕晚期減壓呢?帶著這些問題，讓我們一起走進(jìn)今天的母嬰健康課堂之孕晚期心理課堂吧。

孕媽如何讓緩解孕晚期心理壓力

孕晚期常見的7種憂慮

造成孕媽咪晚期心理壓力的，是其自身的各種憂慮和焦躁情緒，主要有以下七種：

1. 擔(dān)心分娩時會有生命危險

2. 害怕分娩的疼痛，無法選擇剖宮產(chǎn)還是自然分娩

3. 擔(dān)心住院以后看到醫(yī)護(hù)人員的惡劣態(tài)度及其他產(chǎn)婦的痛苦狀況

4. 怕超過預(yù)產(chǎn)期而出現(xiàn)意外

5. 腹內(nèi)胎兒日漸增大，可能出現(xiàn)胎動加強(qiáng)、白帶增多、消化不良、下肢靜脈曲張和水腫等現(xiàn)象，日常生活越來越不便，心里非常焦躁不安，急盼快些分娩，早早結(jié)束妊娠的日子。

6. 在選擇母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的問題上舉棋不定

7. 分娩的日子很快到來，擔(dān)心自己無法勝任媽媽的角色而產(chǎn)生憂慮