從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發(fā)生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部和臀部，而這三者正是婀娜體態(tài)的主要構(gòu)成元素，所以媽咪要進行形體重塑，就必須重建“三圍地帶”的魅力風(fēng)采，從孕期開始進行有效行動。“新媽咪塑身課堂”將連續(xù)提供塑胸、塑腹和塑臀的全套解決方案，幫助媽咪重塑曼妙的三圍曲線。

　　乳房是由包埋在纖維組織和脂肪中的分泌乳汁的腺體組成。乳腺由15-25個乳腺小葉組成，被脂肪包繞，脂肪使乳房突起，乳房組織由胸壁至皮膚間的韌帶支撐(如圖 )。懷孕以后乳腺組織增加且脂肪貯備增加，到嬰兒出生時乳房大小是平常的兩倍左右，嬰兒斷奶后乳腺組織就縮小，但由于孕期乳房的重量增加，而韌帶收縮的能力有限，所以乳房不會像原來那樣堅挺，可能會有些下垂。

　　塑胸行動1 因時制宜地選擇文胸

　　無論是在孕期還是哺乳期，堅持佩戴合適的文胸都可以給乳房很好的支撐力，幫助媽咪塑造嬌挺的胸部，有效預(yù)防乳房下垂。

　　懷孕3個月

　　身體其他部位的改變并不是很明顯，但是受體內(nèi)荷樂蒙分泌的影響，胸部會有輕微的腫脹感，乳房約比孕前增加了2/3個罩杯，胸下圍也有所變化。此時已不能再穿原來的文胸，選擇新文胸時要注意罩杯應(yīng)比孕前大一些或有彈性，同時以胸下圍不要感覺太緊為宜。

　　懷孕3個月到生下小寶寶

　　體重增加正常的孕婦乳房會向外擴張、變大、變重，容量約增加兩個罩杯左右，胸下圍增加8-9厘米。隨著懷孕月份的增加，乳房的乳腺組織逐漸發(fā)育到最完整。在此情形下，穿文胸的目的由“乳房變大”轉(zhuǎn)為“給予良好的支撐”，就是要提供給日益變大、變重的乳房足夠的支撐力和包容力。除了穿著時的美觀外，孕婦文胸在選擇上更趨于功能取向，為乳房提供舒適的皮膚接觸，便于產(chǎn)后哺乳，也預(yù)防了乳房的下垂。這時選擇文胸要注意以下內(nèi)容：

　　1.注意肩帶的拉力和罩杯的彈性張力。由于孕婦乳房變重了，乳腺組織日益發(fā)達，肩帶的設(shè)計應(yīng)寬一些，以加強拉力，給乳房提供足夠的支撐，避免下垂。文胸的罩杯最好采用高彈性張力材質(zhì)，可提供給乳房溫柔無拘束的包覆。

　　2.選擇采用軟性鋼絲的文胸及注意穿著時的穩(wěn)定性。懷孕期間變大變重的乳房對于下胸圍肌肉的壓力較大，硬性鋼絲的文胸容易壓迫到下胸圍及乳房，影響乳腺組織的發(fā)育，選擇文胸的軟性鋼絲可以兼顧支撐性、舒適性與健康機能。

　　3.兼顧抗菌除臭功能。懷孕到了后期，乳房就開始少量分泌乳汁，乳汁溢出后，容易在乳房上滋生細菌，產(chǎn)生異味;而且在生產(chǎn)哺乳期，乳頭的衛(wèi)生潔凈非常重要。文胸罩杯的內(nèi)里布最好采用抗菌防臭的材質(zhì)，避免乳頭因為細菌感染而發(fā)炎，維護乳房的衛(wèi)生安全。

　　4.選用質(zhì)輕、吸汗、透氣的材料。懷孕期間，孕婦的體溫較平時高，也比平時怕熱，易流汗，選擇穿著舒適的文胸是健康美麗的首選。