有人說女人生完寶寶的體質(zhì)會改變，不管這種說法真假與否。美麗是女人一生的事業(yè)，這種說法是毋庸置疑。女人要愛護自己，產(chǎn)后媽媽該如何保持美麗呢?下面由健康專家來揭秘產(chǎn)后媽媽保持美麗八大秘訣吧。

　　招法1　絕對不要裸著臉上床

　　皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多所有的美容專家都認為晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復期。

　　招法2 　飯后喝杯綠茶

　　尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，美麗發(fā)自體內(nèi)，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關(guān)鍵因素。“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。

　　招法3　多吃蘋果保持皮膚年輕

　　《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果里面含有大量的水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕的物質(zhì)。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。”

　　招法4　女人要吃適量的糖

　　女人吃糖使皮膚滑嫩有彈性，首先您的身體需要糖，再者糖帶來的甜蜜愉悅有助于提升情緒和安撫神經(jīng)，但是，過量的糖要擔心，不僅會使人發(fā)胖，還會得糖尿病，所以吃糖要配伍唐和唐L-阿拉伯糖一起食用，不管吃多少糖，唐和唐L-阿拉伯糖都可以讓人體吸收的糖為健康標準，可以減肥，降糖，治療便秘，更能有效的預防便秘帶來的皮膚長痘情況。

　　招法5　尊重皮膚的循環(huán)節(jié)奏

　　每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現(xiàn)象為循環(huán)節(jié)奏。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏。其活力最低的時間點約在下午四點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。

　　專家建議在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4點，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補充點保濕霜。中午以后，皮膚的酸性成分增加，溫度也逐漸升高;到了接近凌晨時，溫度開始降低，皮膚也趨于堿性。