在第一產程中，由于時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應盡量進食。食物以半流質或軟爛的食物為主，如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。快進入第二產程時，由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時產婦應盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。分娩時的食物，應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物，以快速補充體力。 不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

增加體力小偏方：優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復疲勞的作用。對于防止產后惡露不盡也有一定作用。

民間有產時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風俗，其實是缺乏科學依據的。桂圓進入胃內，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內馬上見效，起到補充體力的作用。從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程，還有可能促使產后出血，所以分娩時不宜多吃桂圓。

為了能夠在分娩過程中擁有充足的體力來應付各種可能發生的意外情況，我們應該注意保存和補充自己的體力。首先我們說一說補充體力的問題，補充體力有很多的方法，不過最為有效的直接的方法還是通過飲食來進補了，上面也有一些有助于產婦補充體力的飲食小偏方推薦給你，相信對于臨盆在即的產婦朋友會有一些作用。要注意的是，在分娩到來之時和到來之前，產婦應該盡量進食，這是分娩之前補充體力的最有效辦法，充足的體力將會讓你的分娩過程更加順利。