初期反應七：足部水腫

對策：

1、限制鹽分的攝取，但不必限制水分。

2、避免久站、久坐，要經常把腳抬高了休息一下。

初期反應八：頭暈

對策：

1、避免久站，不要過度勞累。

2、身體變換姿勢時動作要慢。

3、避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

初期反應九：背痛

對策：

1、撿東西時不要彎腰，改用蹲下的姿勢。

2、使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。

3、避免疲勞，最好每工作1小時休息10-5分鐘。

5、按照醫生的囑咐做產前運動操。

初期反應十：鼻塞

對策：

1、避免接觸到污濁的空氣，室內有人吸煙事請立即離開。

2、多喝水。

3、每天用淡鹽水清洗鼻腔數次。

4、吸入溫熱的蒸汽。可以利用熱毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。還可以在臉盆中倒入開水，放入少許的迷迭香浴鹽，將頭、面靠近臉盆，用浴巾將頭、盆蒙住，利用開水的蒸汽薰一薰，效果也不錯。

有了這十招可減輕懷孕早期癥狀，可以幫助準媽媽們輕松地度過懷孕初期，享受懷孕帶來的快樂了。