產后瘦身5大關鍵

　　產后瘦身Key point 1

　　Time：做完月子到6個月是黃金時期

　　婦產科醫(yī)師周輝政表示這段時間媽咪的新陳代謝率高，且生活未定型，是減肥的黃金時間。因為走路可以促進血液循環(huán)、排水，生產完一到兩天就可以下床活動，等做完月子后就可以進一步做體能運動。

　　產后瘦身Key point 2

　　Life：生活方式的調整

　　大多數(shù)的媽咪產后要照顧小孩，又要上班，通常沒有多余的時間運動，這時改變生活方式及習慣是很有效的減肥方法，盡量多動少吃、多走路、爬樓梯上下班， 照樣有運動的效果，持之以恒的話，減肥成功率很高。