產(chǎn)后減肥一直是新媽媽們關(guān)心的話題，產(chǎn)后如何快速減肥恢復(fù)好身材呢？下面這位媽媽在產(chǎn)后快速減肥40斤，想知道她的減肥秘訣嗎？下面就讓我們一起來看看她的減肥經(jīng)驗(yàn)談，告訴你她是如何減肥的！

　　愛美是女性的天性，除了愛美外，也有許多人為了健康而減肥，出發(fā)點(diǎn)是好的，但卻可能因?yàn)椴划?dāng)?shù)臏p肥反而傷身，甚至失了健康。正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤，當(dāng)減肥的速度過快時，身體的健康就開始亮紅燈了。

　　其實(shí)對為體重過重甚至肥胖的人來說，減肥是對為自己健康負(fù)責(zé)的一種方式，但若選擇快速看到效果的不當(dāng)減肥方法，反而會對身體產(chǎn)生不良影響，最好是依醫(yī)師及營養(yǎng)師的建議，利用正確的減肥方式，以均衡營養(yǎng)飲食為基礎(chǔ)，改變以往大魚大肉、暴飲暴食、零食、宵夜等習(xí)慣，輔以適量且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，相信窈窕而健康的瘦身非難事，不但不易復(fù)胖，還可以維持健康，何樂而不為呢？

　　其實(shí)我的快速減肥方法很簡單，少吃多動這四字徹底執(zhí)行，另外絕對不向大號衣服低頭，買衣服一定要買M號的，好了廢話不多講，我的快速減肥方法很簡單，綜合起來只有兩條：每天運(yùn)動大約30分鐘，晚上“節(jié)約晚餐”。當(dāng)然，任何事情都有具體的方式方法，下面就讓我來說一說，怎樣快速減肥，保持了健康，還能有個快樂的心情。