平躺：這樣可以放松陰道。

　　冰敷：用手絹包上冰塊，放在傷口處。尤其在分娩后的24小時內最有幫助。

　　新鮮空氣：經常不穿內褲躺在床上，最好下面墊上厚毛巾(因為會不斷有惡露)。

　　綣起腿，雙腳踏在床墊上，以使陰道部位的傷口暴露在空氣中。

　　不要使用護墊：有經驗的助產士認為這個階段不宜使用，因為它很可能會妨礙血液循環和傷口的恢復。