肥胖時脂肪沉積使皮膚擴(kuò)張，當(dāng)減肥后，擴(kuò)張的皮膚萎縮，從而出現(xiàn)一些花紋,這就是減肥紋;婦女妊娠期為適應(yīng)胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積形成內(nèi)源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復(fù)，便會出現(xiàn)妊娠紋。

　　新媽媽7日減肥餐　十月懷胎，盯著肚子一天天隆起，心里滿是驕傲：從此以后，我就是孩子他媽了! 一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數(shù)字蹭蹭地往上竄，心急如焚。 大腹便便帶來一系列后遺癥：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺，怎么看怎么窩心。

　　難道迎接新生命的代價就是從此臃腫不堪?難道魚和熊掌真的不能兼得?為了體重秤的數(shù)字下降一格，咬緊牙關(guān)在健身房里揮汗如雨，饑腸轆轆地在美食面前勒緊褲帶。 減肥，成了媽媽們堅持不懈的事業(yè)，為所有愛美的媽媽精制了一份減肥寶典，讓我們一起將減肥事業(yè)進(jìn)行到底!

　　7天減肥套餐

　　吃，是一門藝術(shù)，如何吃著減肥就是一門學(xué)問了。飲食是減肥過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，很多新媽媽更愿意選擇一種科學(xué)合理的方式來恢復(fù)苗條的身材。這里，有一份小編從飲食專家手上淘來的一周減肥食譜，可供媽媽們參考。

　　套餐1 Monday 【早餐】：低糖三合一燕麥片1包，葡萄干1大匙，脫脂牛奶1/2杯 【點(diǎn)心】：全麥面包1個，水 【午餐】：餛飩面(面條1/2碗，餛飩5個，紫菜少許) 【點(diǎn)心】：脫脂牛奶1/2杯 【晚餐】：飯1/2碗，烤鮭魚100g，紅蘿卜1/4杯，炒青菜1小碟

　　套餐2 Tuesday 【早餐】：全麥土司1片，哈密瓜1/2個，脫脂牛奶1杯 【點(diǎn)心】：小饅頭1個夾少許肉松，檸檬水 【午餐】：皮蛋瘦肉糙米粥1碗，煮青菜1小碟，小番茄10—12粒 【點(diǎn)心】：花椰菜沙拉(萵苣、青花菜、紅色洋蔥、松子)，檸檬水 【晚餐】：香菇雞面(面條1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、雞肉60g)，炒青菜1小碟

　　套餐3 Wednesday 【早餐】：牛奶麥片粥1碗，哈密瓜1/2個 【點(diǎn)心】：高纖餅干4片，檸檬水 【午餐】：壽司5個(紫菜、飯、蛋皮、紅蘿卜、小黃瓜)，味噌湯1碗(豆腐、小魚干) 【點(diǎn)心】：全麥土司2片夾橘子醬，檸檬水 【晚餐】：意大利面1/2碗，煮青菜1小碟，玉米濃湯

　　套餐4 Thursday 【早餐】：煎蛋餅1個，豆?jié){1杯 【點(diǎn)心】：全麥面包1個抹上花生醬，檸檬水 【午餐】：春卷(豆芽菜、紅蘿卜、高麗菜、豆干絲、雞肉絲) 【點(diǎn)心】：水果果凍(草莓、奇異果、蘋果) 【晚餐】：糙米飯1/2碗，煮青菜1小碟，蝦仁豆腐(蝦仁30g、豆腐30克、紅蘿卜1/4個、青豆仁少許)

　　套餐5 Friday 【早餐】：小米粥1碗，水煮蛋1個，花生面筋4—5個 【點(diǎn)心】：水果優(yōu)酪乳1杯 【午餐】：綜合蔬菜濃湯，全麥餅干2片，檸檬水 【點(diǎn)心】：小饅頭1個，脫脂牛奶1杯 【晚餐】：糙米飯1/2碗，清蒸鱈魚50g，煮蘆筍50g，玉米肉濃湯，香蕉1根

　　套餐6 Saturday 【早餐】：低糖三合一燕麥片1包，葡萄干1大匙，脫脂牛奶1杯 【點(diǎn)心】：柳橙1/2個，全麥餅干1片抹花生醬，檸檬水 【午餐】：海鮮拉面(面條1/2碗、蝦仁4—5個、魚板2片、白海參20g、文蛤2—3個、蛋1個) 【點(diǎn)心】：蘋果1個，高纖餅干2片 【晚餐】：梨1個，蔬菜燉牛肉

　　套餐7 Sunday 【早餐】：谷類早餐2大匙，低脂優(yōu)酪乳1杯 【點(diǎn)心】：葡萄干燕麥面包1個，脫脂牛奶1/2杯 【午餐】：素水餃10—20個，蘋果1個 【點(diǎn)心】：雞蛋糕2個，小番茄10—12粒 【晚餐】：意大利面1/2碗 溫馨提醒： 這份菜單能夠幫助媽媽有個好的開始，菜色烹調(diào)容易且營養(yǎng)均衡。

　　食譜內(nèi)的營養(yǎng)成分都經(jīng)過設(shè)計，能夠提供多樣化并且適量的營養(yǎng)素。