寫給不再年輕的女人:

    1，從今年開始，你可以試著每年過兩個生日了。比如我，今天是4月18日，我的陽歷生日。30日，我還會過一次老歷生日。從二十六歲開始，你想干什么，就干什么吧。你要縱容自己。一定要。　

　　2，每天，你要照鏡子多一點，再多一點。告訴自己你很美，你真的很美。
 
    如果實在難以說服自己，就化了妝再照吧。再或者，把鏡子拿遠(yuǎn)點，燈光調(diào)暗點。反正，你得相信，你真的很美。因為，你就是自己的魔鏡。

　　3，買大量性感的內(nèi)衣。如果沒有試過，那么今年，你一定得嘗試一下丁字褲，它真的很誘惑人，相信我。相信我，穿上它，你會愛上自己。到了這個歲數(shù)，還有什么比愛上自己更重要的呢？

　　4，一定一定要穿香水。如果沒有男人送給你750大洋才50毫升的L，eau Dksev一生之水，未嘗不可嘗試自己買來送給自己。如果實在實在沒有錢，那么也一定要買價位相對低，香味卻高雅的香水。哦，親愛，為什么，你到了二十六歲，還沒有錢？我很早，就提醒過你。你至少得有錢買花戴。

　　5，長發(fā)長發(fā)長發(fā)。反正我是喜歡長發(fā)，有多長留發(fā)長。長發(fā)的女人總是美麗的，因為它能分散別人對你臉蛋的注意力，如果你還是不夠自信。那么沒關(guān)系，我慢慢教你。

　　6，還有什么比睡眠更重要的？如果你要拒絕皺紋，如果你要拒絕早衰，你一定要保持充足的睡眠。相信我，我能睡上一夜一天，我真的沒有皺紋。一點沒有。

　　7，如果你沒有這個習(xí)慣，那么從今年開始，你一定要定期檢查你的身體。只有它，是你一生最忠誠的。你要愛它。記得我說的話，有一天，你終會明白。

　　8，如果你在二十六歲，愛上一個男人。那么，就去愛吧。天翻地覆，寸草不生。又有什么關(guān)系？不要瞻前顧后了，什么永恒？永恒的只有日月星晨，人太渺小，配不上永恒。而你愛他一天，你們就可以多永恒一天。你的愛，就是永恒。為什么，要委屈自己的愛？

　　總有人說做人難做女人更難，于是越來越多的女性在工作與家庭的雙重壓力下憔悴不堪！愛情誠可貴，健康價更高，為了生命應(yīng)該不顧一切，雖說下面這些小“手段”會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，不出毛病是關(guān)鍵——

    一 嘮叨

　　日本一位著名心理學(xué)家對5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。
 
    與此相反，約有1／3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。 "

　　可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法。

　　二 撒嬌

　　正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。

　　三 哭泣

　　在現(xiàn)實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)，人們在情緒壓抑時，會產(chǎn)生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結(jié)腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關(guān)。

　　四 吃零食

　　生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產(chǎn)生強烈的饑餓感。此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對維持身體健康十分有利，能對胃腸功能起到保護作用，并不斷提供機體營養(yǎng)。