新媽媽，為何產后腿會變粗的？

　　婦女生育后雙腿之所以會有如此的劇變，多因其在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，使下腳靜脈回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來雙腿皮膚緊繃，待水腫消去就顯得皮膚松弛；另一方面造成，以后盡管靜脈回流情況得到改善，但已較難恢復到孕前水平，加之產后較長時間臥床可加劇下肢靜脈曲張使青筋盤旋扭曲于淺表。更因為懷孕期間及產后一段時期缺少運動，致雙腿，逐漸為脂肪所填充。

　　小腿的粗壯，穿裙子或靴子就不好看。怎樣才能讓小腿線條勻稱呢？

　　下面我們看一看各種類型粗壯小腿該怎么瘦腿吧：

　　一、脂肪腿的瘦腿方案：

　　判斷標準：腿上一捏，就能捏起一推肥肉。看起來腿胖乎乎的，和實際體重很不協調。

　　瘦腿要點：除了鍛煉，沒什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。

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