很多人認為，罩杯是女人自信美的表征。而孕期女人的整體體態，尤其曲線的曼妙改變，更是上天恩賜的杰作。本文除了介紹從懷孕到產后的變化，也為大家揭開，是否女人除了青春期的發育，可以趁此時期，透過孕期的荷爾蒙刺激及營養照護，加上之后的哺乳，讓乳房再次晉級？

　　孕期乳房不斷加碼

　　懷孕初期

　　當懷孕至第5周左右，孕婦通常會出現各式各樣的害喜癥狀，此時乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。

　　大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。

　　高雄長庚醫院婦產部專科主治醫師梁西米表示：“這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備，所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺，只是有些人并不會明顯感覺疼痛，但有些人疼痛感甚至會持續到以后。”

　　【你可以這樣做】

　　乳房疼痛嚴重者可以：

　　1.穿著稍微寬松的內衣。

　　2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。

　　懷孕后期

　　原則上，后期乳房沒有新的變化，只是追隨中期的加大，腫脹感當然更為嚴重。梁西米醫師解釋；“這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰，幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。”

　　10公斤以上是孕婦最后時期可能增加的體重，其中也有些微是乳房變大的貢獻。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一；根據統計，若孕前乳房以200公克計算，孕期最巔峰，乳房可能重達400～800公克，約以二至三倍成長。

　　【你可以這樣做】

　　1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。

　　2.持續中期的按摩；可以揉捏乳頭增加它的韌性；32周以后乳房按摩可依個人身體反應，在時間上稍做延長。

　　3.為了增加產后母乳量，要多注意飲食營養。

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