懷孕一段時間后，一些女性朋友會出現嘔吐現象，這屬于正常反應，但是有些女性在停經一個多月之后會出現其他的而一些異常反應，這個時候就要考慮一下是否是早孕的癥狀，當然還是得去醫院進行一下檢查，如果真的是早孕，那也不必擔心，理性看待“早孕”現象，這并不會有太大影響，還是可以很健康的產下健康的寶寶的。那么，準媽媽們如何理性看待“早孕”呢？

專家表示，在妊娠初期，大概有半數婦女在停止月經一個40天左右會出現低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等，這就是“早孕反應”。

在第56~70天反應最重。這是孕卵發育過程中的激素作用以及母親為適應胎兒的變化而產生的身體神經內分泌變化的影響。這時，孕婦消化系統的生理功能減弱，胃酸及胃蛋白酶分泌減少，胃腸平滑肌張力降低，故喜酸食、厭油膩。由于胃排空時間延長，孕婦常感上腹飽滿產生呃逆。胃入口處的賁門括約肌松弛，胃內的酸性內容物可逆流至食道下部產生“燒心”感。孕婦的唾液分泌增多，伴有惡心，可能與迷走神經興奮有關。這時孕婦還會出現便秘的現象。

所以，專家提醒各位準媽媽，在孕早期，孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物，營養物質需合理均衡。每次攝取食物不可太多，防止過飽，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐，用增加攝入的次數來彌補量的不足，以保證身體活動所必需的熱量。空腹更易引起惡心，所以，每2~3小時及睡前以食少量零食為宜。起床前先吃1~2片面包或餅干，喝點熱牛奶，歇一下再慢慢起來，這樣，可在一定程度上抑制晨吐。
因早孕反應的影響，孕婦身體不適，運動減少，故不必過分顧慮食量不足，也不必為飲食嗜好的改變而驚慌，分離的心理因素在一定程度上會減輕早孕反應的程度。一般約3個月左右，早孕反應會逐漸減輕或消失。

早孕反應在妊娠最初三個月，孕婦的體重有時不僅不增加，反而會減少。一般人平均增加兩斤左右，在以后的日子里則快速增加。總之，孕早期是胎兒各器官分化發育階段，體格增長較為緩慢，在熱量的消耗上與孕前無太大變化，只要注意營養物質的平衡攝入便可以了。在這一時期宜食高糖、低脂、清淡易消化、維生素豐富的食物，少食油膩、有刺激的食品。在懷孕的前三個月，因子宮逐漸增大，壓迫到膀胱及直腸，會出現尿頻及便秘加重現象，也有的孕婦大便頻而不成形，這是正常的生理現象。

各位女性朋友要理性看待早孕現象，不是那么的害怕，這是一種正常的反應。遵照醫生的建議，合理的飲食，適當的運動，這樣就不會那么的虛弱，健康的體格讓早孕反應不那么的難受。