產(chǎn)后，女性們除了關(guān)心寶寶的健康，還會(huì)關(guān)心產(chǎn)后陰道松弛如何恢復(fù)。因?yàn)檫x擇順產(chǎn)的產(chǎn)婦都會(huì)知道，產(chǎn)后陰道松弛是個(gè)很大的問(wèn)題，所以產(chǎn)后陰道松弛如何恢復(fù)，成了大家最關(guān)心的問(wèn)題了。

產(chǎn)后陰道松弛如何恢復(fù)

    產(chǎn)后陰道松弛如何恢復(fù)?

　　陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些方法來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。

　　方法一：運(yùn)動(dòng)法

　　1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)�肌肉的張力�?/p>

　　2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

　　4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

　　經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周?chē)�肌肉，幫助陰道彈性的恢�?fù)，對(duì)性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

　　方法二：手術(shù)法

　　每個(gè)媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有些媽媽因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過(guò)于勞累，盡管通過(guò)鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活時(shí)，可以采取手術(shù)的方式來(lái)修復(fù)。當(dāng)你感覺(jué)到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時(shí)候不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)。

　　陰道修復(fù)手術(shù)也稱(chēng)為陰道緊縮術(shù)，在國(guó)外是很普遍的婦科整形手術(shù)，我們中國(guó)近年來(lái)也展開(kāi)了這類(lèi)服務(wù)。這是一項(xiàng)小手術(shù)，對(duì)以后懷孕分娩均沒(méi)有負(fù)面影響。但媽媽在挑選醫(yī)療機(jī)構(gòu)時(shí)應(yīng)選擇大型的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，以保證手術(shù)效果。

　　陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡(jiǎn)單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善�；颊咧恍枰�在非月經(jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過(guò)后的7-10天內(nèi)做手術(shù)，二個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。

　　手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)

　　陰道緊縮術(shù)的并發(fā)癥有陰道出血、膀胱陰道瘺和陰道直腸瘺等。發(fā)生并發(fā)癥的原因除了跟媽媽的個(gè)體差異有關(guān)外，還跟醫(yī)生的技術(shù)水平有關(guān)，萬(wàn)不得已才選擇手術(shù)恢復(fù)陰道。

　　手術(shù)相關(guān)事宜

　　進(jìn)行時(shí)間：手術(shù)時(shí)間應(yīng)避開(kāi)月經(jīng)期，最好選擇在月經(jīng)干凈后的第一天進(jìn)行。術(shù)前準(zhǔn)備工作：手術(shù)前無(wú)需做特別準(zhǔn)備。

　　術(shù)后注意事項(xiàng)：術(shù)后一般先留院觀察2天，醫(yī)生為你做好各項(xiàng)消毒工作，以防止傷口感染。回家后，要注意會(huì)陰部的清潔;休息1周左右;手術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免性生活。

　　陰道緊縮手術(shù)有感染的危險(xiǎn)，手術(shù)后需要服用抗生素等藥物抗感染。

　　方法三：藥物法

　　藥物縮陰

　　目前市場(chǎng)上出現(xiàn)一些縮陰產(chǎn)品，其原理是通過(guò)把一些藥物成分(或一定化學(xué)物質(zhì))涂抹在陰道內(nèi)部，造成陰道組織的收縮。

　　這種產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)是見(jiàn)效快，缺點(diǎn)是用藥的時(shí)候有效果，一旦停藥，陰道松弛又失而復(fù)得，也就是說(shuō)效果不是持久的。而且用藥物對(duì)人體往往要有一定的傷害。

　　縮陰液注射

　　縮陰液注射法，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結(jié)痂，從而造成緊縮的感覺(jué)。目前尚難從教科書(shū)中找到此方法的相關(guān)記載。所以患者要謹(jǐn)慎選用。

　　藥劑填充

　　填充法，所用材料是一些膠質(zhì)狀態(tài)生物制劑，如英捷爾法勒、奧美定等。因陰道壁血運(yùn)豐富，注射時(shí)組織腫脹，填充進(jìn)去的藥量很少，因而存在著注射后陰道壁彈性不均勻的缺點(diǎn);還因?yàn)檫@些物體不能跟人體融合，雖然沒(méi)有排異但不穩(wěn)定，長(zhǎng)期效果不是很好。

　　新媽媽們，是不是放心多了。產(chǎn)后陰道松弛是有辦法恢復(fù)的，所以，不要太過(guò)擔(dān)心，但是要選對(duì)方法哦。