愛美是每個人的天性。這條真理在女性身上更是顯得尤為重要。有些準媽媽們，雖然肚子漸漸隆起。但那顆愛美的心卻一點沒有變化。想著懷孕時候要做個漂亮媽媽，憧憬著分娩以后要盡快的恢復往日的風采，做一個人見人回頭，車見車爆胎的辣媽。那么到底有什么方法能讓各位準媽媽們留住往日風采呢?下面，小編就與您共同探討。

　　過量的飲食對胎兒、母親都不益

　　首先，吃得過多將導致母親肥胖及體重大增，人們把這種現象稱為“妊娠性肥胖癥”，這種肥胖在胎兒娩出后還會持續下去，極其影響婦女的線條體態。

　　其次，患有肥胖癥的孕婦最有可能發生妊娠中毒癥，對母體及胎兒十分不利。過量飲食還可能導致消化不良，腹脹，又容易導致糖尿病。

　　因此，孕媽咪可以拿著我們這個文章給那些逼你吃飯的人看看哦。但是不要過量飲食，不要隨便吃零食，并不是說就可以對吃喝隨意，畢竟，胎兒的健康還是很重要，必須的營養還是要提供，重點是科學飲食，而且應該每星期有規律地測量體重，以控制及避免過量的飲食。如果能在孕期內使自己的體重增加控制在不超過10公斤，那么孕婦的腹部增大將不太明顯，而且在分娩后會很快恢復身體的苗條。

　　需要注意的是，從妊娠的時候起就應想到分娩后的體形問題。不要因為懷孕而讓肌肉停止活動，必須鍛煉步行和做操。經驗表明，這兩項運動對妊娠不但沒有危險，反而能使孕婦在妊娠期內保持良好的身體狀況，以及有助于盡快恢復身體健美的線條。孕婦走路應注意姿勢，不要過份后仰，因為這種姿勢不雅觀，還會造成背痛。

　　怎樣做個漂亮的孕媽咪

　　孕媽咪不要太過于注意自己的體形變化，應當注意把目光吸引到自己的臉上，千萬不要以為懷孕了就可以邋遢了。

　　做了孕媽咪，臉上會有一種特殊光澤，她們容光煥發，目光炯炯，很有神氣，所以就有了懷孕的女人最美的說法。然而也有些人在懷孕4～6個月時，臉上出現黃褐色的斑點，越來越多，甚至變成一整片，形成蝴蝶斑，讓每次照鏡子變成了一種煎熬。

　　不過，也不是沒有辦法哦，重在預防。為了避免這種妊娠斑，應當注意不要讓臉在陽光下暴曬，因為體內的激素在陽光的影響下有助于孕婦黃褐斑的發展，遮陽傘、防曬霜、時尚的寬沿帽等等都是保護臉部的很好的選擇。

　　頭發梳理要整齊美觀，最好不要燙染，頭發不要留得過長，也不要過于蓬松。為了使沉重的體形顯得輕松，應該把頭發梳成一種使腦袋顯得小巧玲瓏，完全露出脖子的發型。

　　化妝宜清淡，但要仔細。有些人為了怕化妝品對寶寶有刺激，懷孕的時候甚至連面霜也拒絕，其實完全沒有必要，不過最好選用天然制劑，避免含有酒精的洗滌及化妝品，以保持皮膚的白嫩。口紅這個惹人爭議的存在，也最好可以避免，畢竟很多口紅所含有的物質對身體有害，而且可以通過口腔進入體內，實在不能避免的時候，也應該在喝水、進食前抹去，避免有害物質進入體內。

　　孕媽咪們的著裝感覺可是掌握在自己手中哦，想要輕盈或者笨重，全靠自己搭配。妊娠4個月，身體粗大較明顯，這時就不要再穿緊身的衣裙和粗毛絨衫，否則你會發現自己象某些穿緊身衣的肥胖婦人那樣，顯出身段的臃腫及笨拙;而且，穿緊身的衣服對孕婦來說也會感到不舒適的。另外，還要注意別穿那些使人顯得聳肩縮頸的衣服，把脖子完全露出來的衣服則顯得很適宜。有人提議，應利用夏季穿短袖或無袖的衣裙，這將使您更加惹人喜愛。如果穿連褲襪，應該使襪子的顏色與連衫裙的顏色協調一致，這樣才會使體型顯得修長。

　　如何保持乳房的優美輪廓

　　一般來說，從妊娠第一個月開始，乳房開始發脹，隨后逐漸增大或變沉下垂。如何保持乳房的優美輪廓，防止乳房下垂便成了孕媽咪又一個擔心的問題。乳房的優美輪廓取決于胸肌，胸肌越結實，乳房就不易下垂。所以，重要的是要注意鍛煉胸肌。如果您側身站在鏡子前，將兩臂伸開手掌并攏，用力下按，您將看到乳房由于胸肌的收縮而隆起。強壯的胸肌是優美胸部輪廓的可靠保證。此外，應選擇一個合適的胸罩，托住乳房，使其保持在原來的位置上。這個胸罩必須能夠托起您的乳房而又不會將它壓扁，并且要使兩個乳房完全分開，胸罩的兩個“兜”必須夠深。

　　此外，乳房的護理也很重要，每天早上應用冷水清洗乳房。有人以為酒精可以消毒，在妊娠期內用酒精涂乳頭，請千萬不要這樣做，因為經常這樣做，會使皮膚變得過份干燥，引起乳頭裂傷，容易招致感染或造成乳腺炎。而在此期內發生乳腺炎，不僅增加孕婦痛苦，處理也較麻煩。

　　看完上文，想必您也有了自己的心得吧。各位準媽媽一定要相信，在生完寶寶之后，只要努力鍛煉，努力恢復。重現往日風采這就絕對不是一個遙不可及的夢。-