在順利的生產過后，愛美的你是不是已經開始思考產后恢復體形的事情了。那么，讓我來幫你介紹一些科學合理的方法吧。

　　產后要注意早期活動，可以防止生育性的肥胖，保持形體美。如果產后身體健康，沒有會陰部傷口，24小時就可以下床活動，半月后可做一些輕便的家務活，還可適當做一些體育活動，如健美操、俯臥撐等。適當的活動和鍛煉可以增強神經內分泌系統的功能，促進新陳代謝，提高免疫力，消耗多余的脂肪。

　　堅持母乳喂養。哺乳不僅對孩子有很多好處，對促進產后自身的恢復也大有好處。哺乳可以加強子宮的復原，可以增加乳房的健美，能將體內多余的營養成分運送出來，減少脂肪的堆積，從而有效地防止肥胖。

　　合理安排飲食。產后要多吃富有營養的飲食，但應注意飲食均衡，由于"坐月子"期間活動少，要多吃有營養、易消化的食品，不必多吃高脂肪類食物和甜食。要吃早飯，要根據自己的習慣搭配早中晚的飯量，晚飯不宜過飽，少吃零食。

　　產后恢復體形不能急于一時，更不能以犧牲健康為代價，要知道，產后如果身體受到傷害，很可能落下病根，因此，產后體形修復要循序漸進。