喝減肥茶減肥不如喝冬瓜湯減肥，通過冬瓜湯進行減肥既健康又有效，最適合產后需要瘦身的女性朋友。如果你想知道這是怎么回事，那就快隨我來看看吧。

　　按摩法

　　這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多余的水分排出體內。

　　以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，后左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　縮腹走路法

　　首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

　　進食減肥

　　早食減肥 正餐之前進食，可以使人在正餐時食欲大減，從而減少食物的攝入量。

　　食醋減肥 每日飲用15-20毫升食醋，一個月內會有可喜的發現。

　　冬瓜減肥 肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。

　　按摩、走路加上冬瓜湯，產后身材恢復不是夢。產后瘦身是最講究科學的，稍有不慎就可能使正在恢復的機體遭受傷害，所以，運動和飲食永遠都是產后瘦身的首選。