孕期所出現(xiàn)的身體不適可謂是多種多樣的，這也是無法避免的，畢竟懷孕會使女性的身體從內(nèi)到外發(fā)生很多巨大的變化，而這些變化必然會給我們帶來不適的感覺，而這種感覺我們就將其稱之為早孕反應(yīng)�？赡茉谀愕囊庾R里認為早孕反應(yīng)只不過是惡心嘔吐罷了，其實不然，很多的身體不適都屬于早孕反應(yīng)的一個組成部分，便秘就是其中的一個，便秘雖然是一個小問題，但是如果不加注意，任其發(fā)展同樣也會對母嬰健康產(chǎn)生較大的影響，甚至會導致流產(chǎn)的發(fā)生。

便秘

對策：

1.多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。

2.避免喝茶過量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。

3.每天做一些輕微的運動，比如廣播體操。

4.養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習慣。

5.早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。

睡覺時有時會抽筋