保鮮膜減肥法已經(jīng)是一種司空見慣的減肥方法了，對于這種減肥法是否有效，很多人不太了解，其實，這種方法還是不錯的，并且對于產(chǎn)后女性來說也可以使用。

　　這種減肥方法在日本年輕女孩中相當(dāng)流行。每周進(jìn)行1-2次。

　　在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應(yīng)會大量出汗。

　　泡完半身浴后剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗凈。然后一邊沖冷水，一邊用雙掌有節(jié)奏地拍擊腹部，進(jìn)行2-3個回合就完成了。

　　平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習(xí)慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會更迷人。

　　保鮮膜減肥法是一種比較方便實用的產(chǎn)后瘦身手段，唯一的缺點可能是不太舒服，所以，新媽媽們要根據(jù)自己的承受能力來決定是否選擇這種方式進(jìn)行產(chǎn)后瘦身。