產(chǎn)后減肥如何進行，通常有兩類方法，就是靜態(tài)減肥和動態(tài)減肥。這次，我就來給大家介紹這一靜一動兩種產(chǎn)后減肥的好方法。

　　用腦減肥

　　前蘇聯(lián)一位生理學(xué)家研究指出，腦力勞動的強度越大，消耗營養(yǎng)物質(zhì)越多。利用這一原理，產(chǎn)生了用腦減肥法。具體的做法是讓胖人多用腦，如讀書繪畫、練習(xí)寫作、演算數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)技術(shù)等，每天都有一定的時間讓大腦緊張起來，而不是飽食終日，無所用心。

　　游泳減肥

　　游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非常快，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學(xué)、最無可否認的。 游泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。正是游泳的季節(jié)，趕緊下水吧!

　　用腦和游泳都是大量消耗脂肪的方式，由于產(chǎn)后的女性身體還是比較虛弱，因此在進行減肥的過程中一定要注意休息和量力而行。