說(shuō)到產(chǎn)后瘦身，那么方法可真是多種多樣，今天就來(lái)給你介紹點(diǎn)新奇的，就聽(tīng)說(shuō)過(guò)節(jié)食減肥，那么，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)進(jìn)食也能減肥么。

　　按摩法

　　這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體內(nèi)。

　　以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　縮腹走路法

　　首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時(shí)，肚皮漲起;呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

　　進(jìn)食減肥

　　早食減肥 正餐之前進(jìn)食，可以使人在正餐時(shí)食欲大減，從而減少食物的攝入量。

　　食醋減肥 每日飲用15-20毫升食醋，一個(gè)月內(nèi)會(huì)有可喜的發(fā)現(xiàn)。

　　冬瓜減肥 肥胖者大多水分過(guò)多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。

　　無(wú)論是按摩還是走路，或者是進(jìn)食減肥法，它們的一個(gè)共同特點(diǎn)就是簡(jiǎn)單。產(chǎn)后媽媽們肩負(fù)著哺乳的重任，如果瘦身工作過(guò)于復(fù)雜，那么恐怕很難有時(shí)間去完成。所以，產(chǎn)后瘦身法最重要的部分就是簡(jiǎn)單。