對于白領(lǐng)媽媽來說，產(chǎn)后減肥有兩個難題，第一是找不到合適的方法，第二是沒有足夠的時間。針對這兩個問題，我們特意為白領(lǐng)媽媽準備了非常實用的減肥方法。

　　我這個人特別不愛運動，但是又想減肥，所以就選擇了逛街，每個周末都去逛個一天半天，累到了極點，人自然也就瘦下來了。

　　一個小時親子時間，比在健身房里健身一個小時還要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戲，抱抱他，特別消耗體力。我生完女兒以后就是這樣瘦下來的。

　　我在辦公室是出名的勤快人，不但把自己的事情做好還經(jīng)常幫別人跑腿。不過，我是想要減肥才這么勤快的，整天坐在那不長肉才怪呢。

　　坐公交車的時候，不去抓椅子的靠背，每次都抓吊環(huán)，雖然比較累，但是能夠起到鍛煉手臂的效果。

　　在電視機前騰出一塊地方，一邊看電視一邊做瑜伽，有樂趣多了，也能長期堅持。

　　.坐辦公室的人整天坐著不運動，當然容易長肚子了。所以我現(xiàn)在在辦公室頻繁喝水，還用那種小杯子，一天來回幾次倒水、上廁所，也算有點運動量，比整天坐著要好多了，哈哈。

　　把有魔鬼身材的美女照片放在抬頭就能看見的地方，堅定減肥的信心。我的桌面上就是一個美女照片，每次一看到她，我就立馬斷了吃零食的念頭。

　　現(xiàn)在我聯(lián)系客戶都直接上門拜訪，一來讓客戶感受到我的誠意，二來也能避免成天待在辦公室長肉。最好能在吃完飯以后出去辦事。

　　我現(xiàn)在把做家務(wù)當成減肥工作了。每天晚飯后把廚房仔仔細細地打掃一遍，每天早上早起半個小時擦擦桌子柜子，周末還來一次大掃除。房間干凈了，人也瘦了。

　　其實，鍛煉并不一定非在健身房里進行，也不一定非要抽出一整塊時間。只要在日常的飲食起居、生活工作中一點一滴的進行鍛煉，就可以達到產(chǎn)后瘦身的目的了。