如果你的產(chǎn)后瘦身進行得不順利，那么可能是你沒有掌握正確的方法，產(chǎn)后瘦身其實并沒有什么特定的方法，關鍵在于堅持，為了能夠堅持，我們必須從生活的小事做起。

　　散步

　　新媽媽們吃完晚飯后別顧著坐，飯后散步不能能讓你更快復原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走 60～80米。上肢應隨步子的節(jié)奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質(zhì)而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。

　　腹部按摩

　　洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產(chǎn)后收腹。

　　充足的睡眠時間

　　睡眠不好對產(chǎn)后的減肥不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素郁積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。

　　注意休息，堅持進行散步鍛煉，每天定時進行腹部按摩，這三點聽起來似乎是十分簡單。不過，如果你要是堅持做下去了，那么你的產(chǎn)后瘦身就會非常成功。