女人生過孩子，身材難免不如以前苗條，此時就要進行產后的減肥運動了。也許你要問，產后減肥應該從什么時候開始進行呢。產后減肥確實有其最適宜的時機。

　　不要錯過瘦身黃金期——產后半年內

　　據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。醫學研究也發現：產后兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產后六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回復原有身材。

　　產后半年內是減肥的黃金時期。如果此時你沒能完成減肥也不要心灰意懶。只要掌握合理的飲食規律和瘦身方法，半年后一樣可以進行成功瘦身。