產后如何減肥，而且是產后如何健康減肥，成了所有生完寶寶的女性們最熱門的話題。愛美是女人的天性。誰不喜歡美麗苗條讓人羨慕呢?可是經過懷孕，生子以后，就會開始覺得無助，身材也太胖了，何時才能變回去。于是乎，開始在各大網站尋找，產后如何減肥的文章。而本文就是為了新媽媽的瘦身夢想所寫出來的。告訴各位新媽媽們，產后如何減肥。

產后如何減肥，我們將從減肥的時間、食譜、注意事項、運動等幾個方面來說。希望新媽媽們可以耐心看望，絕對會讓您受益匪淺的。

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產后如何減肥最健康有效

 產后減肥最佳時間

根據研究報告指出，生產過后的半年是減肥的最好時間。所以，當新媽媽們生產后的兩三月個，當月經恢復正常就可以開始了。月經恢復正常代表你的內分析與新陳代謝也恢復正常了，這個時候就可以開始減肥，不會影響到母乳喂養。如果在半年內沒有瘦身成功，也不必擔心，只要繼續努力一樣是有效果的。