產(chǎn)后媽媽的體重多余懷孕前的體重，這是肯定的，就因?yàn)檫@個(gè)，產(chǎn)后減肥又成了我們愛美媽媽的一大問題，我們都知道媽媽產(chǎn)后是一個(gè)非常重要的時(shí)期，所以不敢怠慢，可是長(zhǎng)那么多肉，該怎么減呢?產(chǎn)后媽媽減肥注意了，一定不要為了美盲目的選擇減肥方式，這樣會(huì)直接影響到母嬰的健康。那么我們產(chǎn)后媽媽在減肥時(shí)應(yīng)該注意些什么?有哪些誤區(qū)呢?下面我們來詳細(xì)了解一下。

一、消化吸收好會(huì)更加肥胖

在日常生活中經(jīng)常見到一些消化系統(tǒng)異常的現(xiàn)象，比如說一些慢性腹瀉、慢性胃病、便秘、腹脹、口中無味、不知饑飽的人，當(dāng)我們建議她要改善這些現(xiàn)象時(shí)，她卻說，消化吸收好了不是更肥胖嗎?這種觀點(diǎn)具有一定的代表性。我們一定要明白，是身體的虛弱才會(huì)導(dǎo)致肥胖，比如年輕人代謝能力強(qiáng)，很少有肥胖者，而超過50歲的人，代謝能力逐漸虛弱，肥胖者居多。而代謝能力強(qiáng)的最主要原因是氣血充足，氣血的主要來源靠的是被消化的食物。消化系統(tǒng)衰弱，會(huì)使食物消化不完全，我們明明吃的食物營(yíng)養(yǎng)很豐富，但沒有轉(zhuǎn)化為身體需要的養(yǎng)分，堆積日久就會(huì)肥胖。而當(dāng)代謝能力正常，消化能力也強(qiáng)，就會(huì)將這些沒有分解的食物消化分解排出體外。所以，減肥要從改善消化系統(tǒng)著手。

二、選擇單一的減肥方式就可以達(dá)到減肥效果

身體的恢復(fù)，是靠影響健康的各種因素一起改善才可以有效果的。如果你一方面吃著營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，一方面熬夜，一方面采取各種減肥手段，一方面吃冰鎮(zhèn)飲料，健康減肥的效果是很小的，甚至比原來還胖。所以，健康的減肥方法是各種健康生活方式的結(jié)合。當(dāng)身體恢復(fù)的時(shí)候，你便想運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)也會(huì)使你代謝能力增加從而促進(jìn)減肥速度，這是一個(gè)良性循環(huán)。無論選擇哪種方法進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，最重要的還是生活方式的配合，做到均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心情愉快。