每天清晨，本該清清爽爽的。但是孕婦卻不好受，孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現象，但這種癥狀的厲害程度也是因人而異。介紹10種方法可以緩解免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低。

　　

教您如何緩解孕婦晨吐

       1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

　　2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

　　3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

　　4.鍛煉，特別在懷孕早期。

　　5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。

　　6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。

　　7.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

　　8.吃一些橘子。

　　9.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

　　10.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

 

 

 

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