哺乳期保養(yǎng)乳房要怎么做呢?不知道大家對于母乳喂養(yǎng)的好處是不是都比較來了解?母乳喂養(yǎng)可以提供很豐富的營養(yǎng)給寶寶，而且相對奶粉也更加安全。這就是如今越來越多的媽媽選擇母乳喂養(yǎng)的原因。只不過，還有一些媽媽會擔(dān)心母乳喂養(yǎng)對胸部的影響，會讓胸部下垂松弛。其實，不要擔(dān)心，在哺乳期做好胸部保養(yǎng)就沒事了。那么哺乳期保養(yǎng)乳房要怎么做呢?

哺乳期保養(yǎng)乳房要怎么做

    哺乳期保養(yǎng)乳房方法一、堅持喂奶的同時進行美胸運動

　　床上俯臥撐：身體平直俯臥床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直。胳膊彎曲向床俯臥，但身體不能著床。每天做幾個，可逐漸增加。

　　地板豐胸運動：平躺仰臥于地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放于地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開平放于地，手心向上。舉起啞鈴于前胸正上方，堅持3秒鐘放下。剛開始時家里沒有啞鈴，也不必立即買一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。