想在產后做好減肥的工作，就一定要了解一下產后肥胖的原因以及類型，看看你是哪類胖媽媽。在產后美體是一件不容易的事情，需要新媽媽們特別的上心與堅持，只有如此才能盡可能的達成心愿。

A類產后水腫型肥胖

1.即使很熱的時候也很少出汗。

2.沒怎么吃也發胖。

3.拍打小腹，可以聽到咚咚咚的聲音。

4.下半身經常腫脹，覺得腿腳特別沉重，特別累。

B類腸胃紊亂型肥胖

1.孕前胃口一般，孕后胃口特別好。

2.孕后長期便秘，或便秘和腹瀉交替出現。

3.小肚子硬硬的而且往上突出。

4.胃口不好還強迫自己吃，結果腸胃非常難受。

C類心理因素型肥胖

1.常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。

2.一餓就像熱鍋上的螞蟻一樣，吃不到東西就覺得對不起孩子。

3.只要一開始吃東西，就要一直吃到撐了為止。

4.孕期及產后常有失落、寂寞的情緒。

D類不良習慣型肥胖

1. 能讓保姆干的活自己絕不干，能坐電梯絕不爬樓梯。

2. 從不在意自己吃了多少。

3. 對食物只注重口味，不注重營養成分。

4. 不注意形體和外貌，彎腰駝背成習慣。（減肥方法見下一頁）