隨著哺乳期的結束，新媽媽們要面對一個讓人尷尬的新問題，那就是乳房萎縮。別急，要擁有堅挺的乳房，我可以教你一些好方法。

各位新媽媽還在找產后豐胸的方法嗎?現在小編就來告訴你吧，產后怎樣豐胸，推薦產后豐胸食物。

產后豐胸方法很多，主要的還是以飲食為主，現在我們看看怎樣通過豐胸食物豐胸。產后可以分為兩個階段，一個是產后哺乳期，哺乳期乳房細胞會增大，乳房尺寸也會增大1~2個罩杯;另一個時期是斷奶之后，斷奶之后，乳房細胞不再受到自己，細胞開始萎縮，罩杯縮小。

產后哺乳期豐胸食物：這時候要給寶寶喂奶，飲食量相對要以高蛋白為主，營養豐富，還要多吃一些有益泌乳的食物，比如要以豬蹄，瘦肉，雞湯，魚湯，蛋類等為主食，輔助一些素食，比如青菜，豆腐，食用菌菇類。這些食物可以補充喂奶所需要的營養。

產后斷奶期豐胸方法：產后豐胸的主要重點還是停留在斷奶以后，喂奶期間，乳房因為奶水充溢，所以比平時要更加豐滿。斷奶之后，沒有了奶水的依托，胸部縮水不小，需要除了飲食之外，還要進行擴胸運動，胸部精油按摩，防止乳房萎縮。

產后豐胸是產后美體的一個重要部分，而產后豐胸最主要的手段還是依靠飲食，通過飲食的調理，哺乳過后，乳房不僅不會萎縮，還會更加豐滿堅挺。