翁虹的一日三餐

早上：高鈣脫脂奶，雞蛋，面包或谷物類，再加少許水果

中午：多色蔬菜，魚以及少許水果

晚上：少許魚，雞肉，湯，蔬菜，水果

翁虹私人瘦身秘籍

如果健康食譜中的水煮蔬菜實(shí)在難以下咽怎么辦?翁虹教你用橄欖油調(diào)配一點(diǎn)醋來蘸食，美味又無負(fù)擔(dān)。另外還可以在燙熟的菠菜里拌一些芥末，或者學(xué)習(xí)東南亞菜式，將各種胡蘿卜黃瓜切絲，拌上甜酸口味的佐料，夏天吃特別舒服。

借鑒明星們的產(chǎn)后瘦身經(jīng)驗(yàn)可以說是產(chǎn)后瘦身最簡單有效的方法了，只要你愿意，你完全可以照搬她們的經(jīng)驗(yàn)來試一試。