嬰兒伸展二式

1：平坐，雙膝并攏，身體坐直，上身微微前傾。

2：屈膝，兩手慢慢向兩邊展開，保持自然呼吸。

3：吸氣，閉上雙眼，頭可以向上輕微抬起，深呼吸。

4：呼氣，兩臂慢慢收回。伸直雙膝，最后掙開眼睛。重復此動作5遍。動作要領：這個動作是延伸上一個嬰兒伸展一式開始的，所以做此動作最好配合一式，不管是生理和心理也部最好能完全放松。

像嬰兒一樣的去運動，是一件快樂的事情。而且，如嬰兒般的運動并不會讓人感覺到太大的強度，最適合各位新媽媽進行鍛煉了。