愛美媽媽們一定要學習一下，如何預防產后乳房下垂的好方法。育兒生活雖然幸福，但在月子里還是有那么多讓人煩惱的事。有不少媽媽發現，產后自己的乳房有下垂的跡象，這該怎么辦呢?新媽媽如何預防產后乳房下垂?

預防產后乳房下垂的方法：

在產后應盡早給孩子哺乳。即使產后暫時還沒有乳汁，也應讓寶寶吮吸一下乳頭，以起到刺激作用，讓乳房早點產奶。

喂奶前要洗手，然后輕輕地按摩乳房，以刺激泌乳反射。喂奶時，要先用清潔的溫水將乳頭洗干凈，再用毛巾擦干。別用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化學物質附在乳頭上。喂完奶后，最好用手擠出一滴奶，擦在乳頭周圍，以保護乳頭。

由于乳頭的皮膚黏膜很嬌嫩，一定要保證孩子吮吸時的正確姿勢。不要讓寶寶只把乳頭含在嘴里，而要含住乳頭和大部分乳暈。只含乳頭，容易使寶寶因吸不到奶拉扯乳頭，將乳頭弄傷。

為避免乳房下垂，可用純棉胸罩將乳房托起，胸罩的尺寸比平時稍大。也可以選擇一種專為哺乳設計的胸罩，能在前面解開，對預防乳房下垂有一定作用。若有乳汁淤積或因某些原因暫時不能喂奶時，應及時把乳房內的奶擠出。

乳頭如果出現凹陷，在孕期就應該及時糾正。可用雙手手指在乳房皮膚周圍做“十”字形牽拉，以使乳頭從凹陷處彈出。如果乳頭有破損，可在乳頭上涂抹一點甘油或紅霉素眼藥膏;如破損較嚴重，涂抹后還不見效，就應及時到專科醫院就診。

選擇母乳喂養可能會造成乳房下垂的情況，但只要做好預防也是可以避免的。如果你想要了解更多有關產后恢復的知識，歡迎參考本站其他相關信息。