如何預防產后脫發?媽媽們在迎來幸福育兒生活的同時，也遭遇了脫發的困擾。有不少媽媽發現，自己在懷孕期間和產后頭發差異很大，好多媽媽在生產之后會才出現脫發的情況。那么，新媽媽如何預防產后脫發問題?是否會影響到母嬰的健康?

孕婦在懷孕后往往由于身體荷爾蒙發現變化雌激素隨著上升，此時的孕婦頭發最為濃密，順滑。但隨著妊娠的結束，雌激素水平會慢慢恢復到孕期的水平，這時會出現脫發掉發的現象，不禁讓新媽媽心里很不是滋味。脫發現象會持續一段時間，在此期間，新媽媽要細心呵護秀發，不要讓狀況惡化。

老人家們都說，新媽媽在坐月子期間是不能洗澡洗頭的。但現今科學已經向人們證實，月子期間產婦更要注重個人衛生，新媽媽在月子期間是可以洗頭的，長期不洗頭會分泌油脂，這些油脂是導致脫發的第一原因。新媽媽在月子期間洗頭時，要注意把吹風機調到冷風檔，不要挨著頭皮吹并及時把頭發吹干，不要著涼即可。

選擇合適的洗發水也是關鍵，現如今洗發產品很多，在脫發時期新媽媽因選擇顏色透明的純“洗”的洗發水，這樣的洗發水注重在洗這方面，能很好的清潔頭發與頭皮，不要用有洗護功能的洗發水，減少給頭發添加額外的負擔。

補充雌激素，蜂皇漿和豆漿是天然的補充雌激素的食品，也可多吃含鋅、鉀豐富的食物，如海藻類的食品，都是對養發護發有益的食物。面對脫發問題，產婦應正確對待，保持心情愉快是很關鍵的，同時要注意休息，保證足夠的睡眠，以免焦慮的情緒、失眠會加重脫發情況。

無論是孕期還是哺乳期，媽媽們都應該保持樂觀的心態，也可以通過飲食來調理脫發癥狀。如果在產后脫發比較嚴重，小編還是建議媽媽去醫院就診。