哺乳期怎么護膚?孕期和產后媽媽都不應該放棄皮膚的保養，多數媽媽在產后對自己的皮膚護理開始松懈，而且擔心自己使用護膚品會對母嬰健康造成影響，有的媽媽干脆不使用護膚品。那么，在哺乳期怎么護膚?應該選擇什么樣的護膚品?

皮膚粗糙：生產后，皮膚可能會失去以前的柔軟感，略顯粗糙，有些區域還會出現脫皮現象。

建議：本來是干性皮膚的媽媽不要頻繁地洗臉，皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂或甘油皂洗臉。使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區內并輕輕加以按摩。

特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋類等;還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;少喝或不喝含興奮劑成分的飲品，如咖啡、酒、茶等，多喝白開水。

皮膚干燥：產后，新媽媽每天可能忙于照顧寶寶，忽視了對皮膚的保養。當皮膚中的水分缺乏時，就會呈現出粗糙脫皮、局部水腫等現象。

建議：先要活化肌膚、清除老廢角質，同時讓新鮮的角質細胞水分充盈，保持服帖。將熱純凈水和清涼的乳液調和在一起，水和乳液的比例為2：1，將這種混合物輕輕拍在清潔后的肌膚上，直到皮膚吸收。

隨身準備一瓶保濕噴霧，每隔一段時間噴一下，給肌膚補補水。多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。早上起床后，先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。如果新媽咪常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

在哺乳期間做保養并不是不可以，媽媽可以選擇溫和型的護膚品，讓自己依然保持美麗肌膚，做一個漂亮媽媽。