產(chǎn)后美體的第一步就是要從減腹開始。而這也是讓很多心媽媽最頭疼的問題。面對(duì)鼓起來(lái)的小肚子，很多媽媽試用了各種方法，可是收效并不明顯。這是為什么呢。主要是因?yàn)楫a(chǎn)后瘦身和平時(shí)的瘦身有很大的不同，女性產(chǎn)后的身體發(fā)生了一系列變化，過(guò)于強(qiáng)烈的瘦身方式可能會(huì)影響到產(chǎn)后的身體恢復(fù)，而節(jié)食更會(huì)影響到乳汁分泌，進(jìn)而影響到哺乳。因?yàn)橐�恢�?fù)美麗而影響了母嬰健康，那就實(shí)在是劃不來(lái)了。所以，產(chǎn)后減腹一定要采用健康的方法。所謂健康的方法就是飲食加運(yùn)動(dòng)。

水是滌清腸胃的好伙伴，平均每天需飲用2000ml-3000ml的水，多多喝，早晨起床空腹時(shí)就喝下一大杯，能夠讓干澀的腸胃一下得到不少滋潤(rùn)。