妊娠紋是美麗的大敵，產后美體必須先從消滅妊娠紋開始。但是，產后出現妊娠紋又是不可避免的。雖然如此，但是如果我們在產后調理得好，在孕期加強注意，我們是可以輕松消除這些妊娠紋的。從理論上來講，妊娠紋是一種皮膚斑紋，皮膚斑紋的產生與皮膚彈性關系是很大的，所以，增強皮膚彈性就是一種最直接有效祛除妊娠紋的方法。而要想增強皮膚彈性就必須由內而外下功夫，飲食是改善皮膚彈性最有效的方法，因此，要消除妊娠紋就必須首先從飲食上找方法。另外，妊娠紋的輕重與孕期體重的增加有直接的關系，如果你能很好的控制孕期體重，那么在之后祛除妊娠紋的時候就會輕松得多，現在，我們就從這兩方面來給你說一說如何才能有效祛除討厭的妊娠紋。

1、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。

推薦方案：

A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

說完了如何通過飲食來增強皮膚彈性之后，我們就要說一說如何控制好體重增長的問題了，只有兩方面同時注意，才能夠最好的祛除影響我們美麗的妊娠紋。