在電視上我們看到很多明星在產后美體的過程中會使用緊身衣，特別是一些廣告之中把緊身衣所具有的瘦身效果吹得神乎其神。而很多新媽媽迫于對產后快速瘦身的迫切愿望而輕易相信。在此，我必須告訴你，產后穿緊身衣不僅對母嬰健康沒有什么好處，而且瘦身效果也并不理想，甚至可以說沒有實際的瘦身效果。實際上，緊身衣只是欺騙眼睛的一種方法，而不是一個真正的健康減肥工具，要想成功瘦身，你就必須明白這一點。

緊身衣讓你瘦下來

真相：瘦身衣讓你消除體內空洞

孕期腹壁過度拉伸而難以恢復原有的彈性，骨盆因懷孕及分娩時被極度撐開難以恢復原有尺寸，導致你的身體里出現了“空洞”，不再像孕前那么緊密。而瘦身衣可以幫你及時消除這些“空洞”造成的視覺肥胖。穿著瘦身衣還可以讓你的胃容量受限，避免飲食過量。但無論如何，如果你想僅靠瘦身衣減掉脂肪的話是不可能成功的。

大量運動是最好的辦法

真相：不適當的運動有害無益

哺乳期婦女在大量運動的過程中，身體內會產生乳酸使乳汁變味，大量的跑跳運動會使沉重的乳房松弛下垂，甚至傷害乳房結構，過早運動也只能讓尚未復原的身體受到傷害。正確的方法是：產后3個月內只做輕柔舒緩的運動如瑜伽、康復操等，3個月后適當增加運動量。哺乳媽媽在哺乳后再進行體育鍛煉，或者在運動4小時后再給寶寶哺乳。

緊身衣本身并不具備減肥的功效，只是讓你看起來變得瘦了，實際上這樣做不僅無益于瘦身，反而還會危害到健康。有人說運動是最佳的減肥方式，不過對于新媽媽們來說，產后運動減肥也要講究量力而行，過量的運動是有害無益的，因為產后的身體還沒有完全恢復，大量的運動會使正在復原中的身體受到傷害，這對于女性一生的健康可能都是一種危害，所以，產后美體要講究科學，科學減肥才能讓我們既健康又美麗。